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午餐吃多少大卡合适减肥，热量为1300大卡，让你边吃边瘦下来！
2024-12-22 09:10:39
肥胖是平时缺乏锻炼，贪恋各种美食，导致身体热量过剩的表现。想要瘦下来一定要降低卡路里摄入，身体才能产生热量缺口，身材才能慢慢瘦下来。但是，错误的饮食方式无法让你真正瘦下来，还可能让你越减越肥。减肥的人，想要健康的瘦下来，一定不能犯这几个饮食误区：过度节食、单一饮食、不吃主食。一份科学的减脂餐应该做到
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2个人的晚餐吃什么简单又营养？20分钟搞定
2024-12-22 08:55:38
2个人的晚餐，20分钟搞定，家常菜最对胃口，吃得简单又营养昨天孩子去参加学校组织的研学活动，所以晚饭没在家吃，只有我们两口子在家吃晚饭，本来想着在外面随便吃一点解决，可是老公说，中午在单位已经吃外面的外卖，晚饭实在不想外食，让我做两个小菜，随便对付着也比去外面吃好。没办法，生了一个吃面的胃，外面的菜
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两道广东人也喜欢的粤菜辣菜
2024-12-22 08:39:27
1、芦笋炒牛排，芦笋削皮，切小段，焯水备用，黑椒牛排已腌制好，直切成条，锅热放少许黄油，把牛肉条煎至6成熟盛起，再把芦笋倒入锅里加少许蚝油、盐翻炒10秒左右，再把牛肉条倒进去炒至9成熟即可上盘。这样炒出来的牛肉跟西餐厅的味道一样，价钱比西餐厅便宜一大半。2、鸡肾炒辣椒。鸡肾放入盐、生粉搓洗干净，再切
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鸡爪怎么煮才好吃 ？荤素搭配有营养，20块钱就搞定
2024-12-22 08:25:37
现在天气是彻底变冷了，是时候来一道热乎乎的好菜了，尤其是肉菜，冬天比较冷最适合多吃点荤菜了，补充热量，抵御寒冬，这个时候可以了解一下又香又糯咸香入味的鸡爪煲，鸡爪是大家常吃的食物之一，它有丰富的胶原蛋白；今天和大家分享的鸡爪煲不仅有鸡爪，还加入了各种蔬菜，放在一起一锅炖，鸡爪紧致的皮肉被焖得酥烂，入
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感冒喝果茶分享：咳嗽“死对头”被找到了，反复咳嗽，常喝它，清热润肺，止咳化痰
2024-12-22 08:11:01
导读：咳嗽“死对头”被找到了，反复咳嗽，常喝它，清热润肺，止咳化痰，早知道少受罪！在疫情的前面放开，很多人都在受到这个病毒的侵袭，身边的朋友也陆续的发生各种症状。本来办公室有十几个人，现在只剩下两三个最后坚守，再过几天情况会怎样一切都很难说，在这个时候做好预防跟防护是特别的重要。冬天，天气特别的干燥
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川菜主菜——正宗头道肉菜的做法，值得你一看
2024-12-21 10:40:06
今天为大家介绍正宗四川美食，圆子的制作方法。首先我们要买瘦一点的精肉，一般来说，最好是猪后腿的蹄髈肉，少量肥肉。准备好小香葱半斤 ，红薯粉六两，鸡蛋十个待用，老姜适量，花椒适量，四川人喜欢麻辣，所以要根据各地口味放入花椒老姜配料 。 介绍 三斤肉的量现在很多人喜欢机器绞肉，我在这里说一下，肉还是有我
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教你做菠菜炒虾，简单美味，快来试试看！
2024-12-21 10:26:40
菠菜炒虾1、新鲜的菠菜一把，洗净。鲜虾剥开成虾仁。生姜切几片，蒜拍碎几颗。2、先将菠菜焯水，菠菜放进煮沸的开水里面烫30秒，捞出挤干水揉成团，切碎备用。3、热锅热油将生姜片和蒜子爆香，倒入虾仁加作料：盐、生抽、料酒翻炒变色。4、倒入菠菜碎和虾仁翻炒均匀即可。
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白菜有几种品种？如何选白菜？如何储存白菜，一次性说清楚
2024-12-21 10:10:52
对于大部分人来讲，白菜就是白菜，尽管经常买菜做饭的人，知道白菜分为好几个种类，但是究竟有哪些种类，我想大部分人都是不能一口气答出来的。接下来，我先把白菜常见的几个品种和特点，一次性给大家讲清楚。白菜的种类阳春大白菜阳春大白菜俗称“大白菜”，是我们市面上见得最多的白菜种类，这种白菜含水量最丰富，叶质柔
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菜谱分享——9道经典川菜合集
2024-12-21 09:55:09
【9道经典川菜合集】麻婆豆腐，宫保鸡丁，重庆鸡公堡，酸辣蕨根粉，回锅肉，川香钵钵鸡，四川泡菜，川香口水鸡，还有酸菜鱼的做法，道道经典，麻辣诱人，快收了吧 ！
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彩椒凉拌窍门分享——教你彩椒拌香菜鲜香爽口诀窍
2024-12-21 09:40:43
天气太热了，感觉吃啥都没味道，还是分享凉拌小菜吧，经济实惠，物美价廉，吃着还爽， 诀窍是不用热浇，芝麻油就可以了，方法教给你。1.新鲜香菜去老叶和根，(因为现在香菜根有点老，不老的时候可一起拌着吃)洗干净后放在盆里用盐水泡5分钟杀菌。2.控控水份后，切成段放在盘子里备用。3.彩椒去蒂洗干净备用。4.
