然而贪杯后的你头晕、恶心、反胃等等症状也会随之而来，让我们苦不堪言。那么如何来快速缓解症状呢？只需这六招，让你摆脱痛苦，焕发新生！
一、酒后感到疲惫，就喝一杯白糖水
白糖水中含有大量的蔗糖，很容易被人体小肠吸收，能快速补充能量，同时白糖水还能促进体内乙醇的代谢，减少酒精对肝脏的损伤，缓解疲惫恢复体力的同时还能稀释胃中酒精含量的浓度。
二、酒后呕吐，就吃香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等营养成分，食用后能够为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，缓解呕吐不适的症状。
三、酒后恶心，就吃苹果
苹果是常见的水果，含有大量的营养物质，如维生素、微量元素、矿物质、水分等，是人体消耗所需的营养物质，少量吃可以补充能量，避免身体出现营养不良，同时对于恶心想吐的症状也可起到一定的缓解作用。
四、酒后头疼，就喝淡盐水
酒内包含的酒精刺激性大，在被摄入到身体后常会刺激血管变宽，还会刺激脑部神经、胃内组织，从而会引发头疼、恶心、胃疼等现象。盐水中包含微量元素且包含一定的水分，进到身体中后能让胃内的酒精浓度变低，还能促使排尿，排尿次数变多后，体内的酒精也能跟着尿液同时向体外排泄掉。酒精量变少后，可以缓解头疼症状。
五、酒后发热，就喝酸奶
酒后发热主要是因为酒精对身体内的血管产生了刺激作用，从而引起血管扩张，加速了体内血液的循环，所以会出现浑身发热的情况。然而酸奶属于有机酸，有机酸和酒精中和能够产生脂类的物质，能够使胃内残留还未完全吸收的酒精和酸性物质结合产生脂类物质，而达到解除酒精对胃黏膜损害的作用；且酸奶中的益生菌也有助于调节体温的作用，帮你缓解酒后发热的症状。
六、酒后厌食，就吃黄瓜
黄瓜富含水分、钾、维生素等，喝酒后吃黄瓜可以起到利尿、保护膀胱和肾脏的作用，缩短酒精在体内的停留时间，促进体内酒精和废物的排泄，减轻肾脏负担；且黄瓜爽口多汁、口感丰富，可刺激味觉，能增加食用者的食欲。
当然，除了以上的方法我们还可以通过多喝水、运动、睡觉等方式促进代谢，修复体能。